Những thói quen hành xử vô thức này của trí năng có khuynh hướng chấm dứt khi bạn có ý thức về chúng, bằng cách nhận ra ngay khi chúng đang hoành hành.Bạn chỉ nhìn thấy hình tướng mà không cảm nhận được sự sống từ trong những hình tướng bên ngoài này - sự bí mật thiêng liêng của đời sống.Những ý nghĩ của bạn không còn thu hút hết tất cả sự chú tâm của bạn nữa.Chỉ cần tập nhìn và lắng nghe.Nhu yếu có một người phối ngẫu và có con là một nhu yếu căn bản.Tuỳ thuộc vào quan hệ của bạn với người bạn đời.Ông cư ngụ tại Vancouver, Canada từ năm 1996 đến nay.(59) Khối khổ đau sâu nặng: Là những khổ đau đã tích luỹ trong quá khứ với nhiều tầng lớp chồng chất lên nhau mà chưa được hoá giải, đến độ khối khổ đau ấy trở thành một thực thể, một sinh vật, hay nói chính xác hơn, đó là một con quái vật đầy thương tích.Chỉ có cách là trở nên ý thức về khối khổ đau sâu nặng này.Hầu như không còn khổ đau tâm lý nào còn sót lại ở trong họ.
