Nếu bạn chuẩn bị có một ngày đặc biệt khó khăn, hãy thức dậy sớm hơn thường lệ và đi lang thang qua những không gian thoáng đãng khoảng nửa tiếng đồng hồ.Các nghiên cứu về thần kinh đã chỉ ra rằng hệ miễn dịch của con người phụ thuộc khá lớn vào chất lượng đời sống lứa đôi.Khi đó, bạn sẽ làm việc tập trung hơn, hiệu quả hơn cũng như sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn với công việc của mình.Hãy giữ lấy những gì anh có cho bản thân mình" (Esau đã nói điều này với anh trai của mình là Jacob, người đã từng lừa gạt Esau).Hãy sử dụng cuốn lịch ngược nếu bạn cảm thấy bị quá tải.Và vòng lẩn quẩn ấy cứ tiếp diễn.Hãy tham khảo những bước đơn giản hóa dưới đây:Bằng cách này, bạn đầu tư cho tương lai chứ không phải hiện tại.Ví dụ, nếu thuộc tạng người yếu ớt, bạn phải phát triển những khả năng khác của bản thân để có thể cạnh tranh được với những người khác.Liệu pháp này hữu hiệu cho cả nam giới và phụ nữ.
