• Thực phẩm gây ra khí, ợ nóng hay khó tiêu.của chúng ta vẫn sẽ được đặt ở 2 giờ trước.Điều này sẽ tăng mức năng lượng của bạn trong suốt cả ngày, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, sinh động và nhiệt tình.Đây là khoảng nước bạn nên uống mỗi ngày!Bạn hãy hỏi bản thân: Là kết quả chương trình này hứa hẹn gì đáng giá cho cuộc sống của bạn trong thời gian tới, để bắt nó làm việc cho bạn?Điều này cho phép bạn duy trì tình trạng thức tỉnh và tỉnh táo trong thời gian lâu hơn.Khi bạn thức dậy, uống cả ly trước khi bạn bắt đầu ngày mới.Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ trong 3 giờ tiếp theo, điều này có nghĩa là nhiệt độ cơ thể của bạn từ từ tăng lên trong thời gian này, và đã không đạt được đỉnh điểm của nó.của chúng ta vẫn sẽ được đặt ở 2 giờ trước.cơ thể của bạn sẽ không gắn kết được bạn với thời gian thức dậy mới.

Xem thêm Thu gọn