Để giải quyết một số vấn đề rất quan trọng với mọi người qua điện thoạiKacper là một người tâm thần chỉ muốn tôi mất ngủ trong ngày cuối tuần.Bạn có hình ảnh những gì tôi vừa nói? Naughty Naughty! Đã nói với bạn không!Nếu bạn đánh thức mình trong giấc ngủ sâu, nó tương đối khó khăn để thức dậy và bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, chậm chạp và hôn mê.Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể sau khi tập thể dục có thể tiếp tục trong một thời gian đáng kể.Chúng xảy ra nhiều lần trong giấc ngủ được gọi là chu kỳ giấc ngủ.Chúng ta sẽ khám phá này cụ thể sau này khi bạn thiết kế riêng kế hoạch cụHiểu được cách nhịp điệu nhiệt độ cơ thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn là chìa khóa tối ưu hóa giấc ngủ của bạn.Bạn sẽ thuyết phục ông chủ bạn để mua một số máy phát ánh sáng nhân tạo?Cô dành phần còn lại trong ngày vận động tích cực xung quanh nhà của cô và cô cũng dắt chó đi bộ.
